CHIA: BENEFICIOS PARA ADELGAZAR Y PRECAUCIONES ????

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La chía es un alimento muy completo y nutritivo, que nos aporta fibra, proteínas, omega 3, calcio, hierro, antioxidantes y otros minerales y vitaminas.

Estos nutrientes nos ayudan a mejorar nuestra salud cardiovascular, ósea, digestiva, inmunológica y cerebral.

Además, la chía tiene un efecto saciante, que nos ayuda a controlar el apetito y a comer menos calorías.

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????CAPÍTULOS ????️

00:17 Conociendo La Chía
01:36 Estudios Sobre La Chía Para Bajar De Peso
02:13 Cómo Usar La Chía Para Bajar De Peso
03:35 Semillas Complementarias A La Chía
05:21 Precauciones Al Consumir Chía


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Metabolism
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