El SECRETO #1 para bajar la panza ¡PARA SIEMPRE!

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Cómo perder grasa | Si estar interesado en perder peso, seguro que estás cansado de encontrar dietas milagro y ejercicios ridículos para perder grasa abdominal. Pues déjame decirte que hay un secreto que nadie está hablando de él el cuál te hace perder grasa de forma muy rápida y fácil.

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Una de las claves fundamentales para perder grasa de forma rápida y simple es aprovecharte del concepto de flujo energético.
Este flujo es básicamente a cómo se denomina al gasto de calorías de nuestro cuerpo con las consumidas. Y este gasto se compone del metabolismo basal, del ejercicio físico, del NEAT y de la termogénesis de los alimentos.
Si mejoramos tanto el entrenamiento para ganar masa muscular, nos movemos más y comemos más, sucede algo increíble, y es que seremos capaces de elevar nuestro metabolismo y convertirnos en hornos andantes.
En ese punto, si hacemos una fase de pérdida de grasa, nos vamos a dar cuenta que este proceso se vuelve muy fácil y que además no pasaremos hambre ya que las raciones de comida que tomaremos serán muy grandes.

00:00 El secreto para perder grasa
02:48 El metabolismo basal
03:24 El entrenamiento
04:27 El NEAT
05:21 La Termogénesis
07:03 ¡Aplica esto para perder grasa!
Category
Metabolism
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