FÓRMULA SECRETA PARA ENVEJECER MÁS LENTO ???? Nuevos Estudios Revelan Posible Fuente De Eterna Juven

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ESTA FÓRMULA ES MEJOR QUE LA CREMA PARA LAS ARRUGAS.

Es así que la primera fórmula secreta para dejar de envejecer y hacerte más jóven es la restricción calórica. Esta práctica implica reducir la cantidad de alimento que comemos sin llegar a la malnutrición. Según Sinclair, esta práctica puede ayudar a reparar nuestro ADN.

La forma más común de practicar la restricción calórica es mediante el ayuno intermitente 16:8. Como sabes, el día tiene 24 horas. Esta técnica implica comer en una ventana de 8 horas y ayunar durante las restantes 16. En lo personal yo desayuno a las 10 de la mañana, almuerzo a las 2 de la tarde, y como a las 6. Modifica este horario según tus posibilidades. Lo importante es que comas tan solo en una ventana de 8 horas, y el resto del tiempo ayunes.

Durante el tiempo de ayuno solo puedes tomar agua, mate, té, o café. No puedes tomar bebidas con azúcar ni con edulcorantes como la Splenda o la Stevia. Ah, y obvio, no puedes comer absolutamente nada hasta que vuelva tu ventana de 8 horas.
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Metabolism
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