Full body Tabata 20x10

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admin
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Transforma tu cuerpo y energiza tu día con este poderoso circuito Tabata de 8 ejercicios ????. En solo 4 minutos, desafía cada músculo y enciende tu metabolismo. Desde sentadillas con press hasta puentes de glúteo con tríceps, cada movimiento está diseñado para maximizar tu fuerza y definición. ????

Sentadilla + Press: Potencia y brazos fuertes.
Puente de Glúteo + Apertura: Tonifica tus glúteos y pecho.
Puente de Glúteo + Tríceps: Esculpe tus glúteos y brazos.
Peso Muerto + Remo: Fortalece la espalda y piernas.
Zancada Adelante + Bíceps (Derecha): Equilibrio y brazos poderosos.
Zancada Adelante + Bíceps (Izquierda): Consistencia y fuerza.
Sentadilla Goblet: Profundidad y resistencia.
Elevación Lateral + Frontal: Hombros definidos y fuertes.
No necesitas horas en el gimnasio para ver resultados. Con constancia, disciplina y estos ejercicios, tu transformación está asegurada. ¡Atrévete a empezar y siente la diferencia en tu cuerpo y mente!
Repita la serie de 3 a 4 veces, descansa 1 minuto entre series #ejerciciointenso #fitnessencasa #amf #bienestarmental #mujeresenforma #nutriciónysalud
@Sonifit78
Category
Metabolism
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