Heart attack risk examine Kary 1 minute mien apny Ghar

0 Views

Thanks! Share it with your friends!

You disliked this video. Thanks for the feedback!

Published Jun 4, 2025

اس ویڈیو میں، ہم آپ کو صرف آپ کی کلائی کی نبض کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے دل کے اٹیک کے خطرے کی جانچ کرنے کا ایک آسان لیکن مؤثر طریقہ دکھائیں گے۔ گھر پر اپنے دل کی دھڑکن کی پیمائش کرنے کا طریقہ سیکھیں اور سمجھیں کہ آپ کے نمبروں کا کیا مطلب ہے۔
اہم نکات:

- اپنی کلائی کی نبض کا استعمال کرتے ہوئے گھر پر اپنے دل کی دھڑکن کی پیمائش کیسے کریں۔
- ورزش اور آرام کے بعد دل کی دھڑکن عام کیا ہوتی ہے؟
- ایک عام شخص کے دل کی اوسط شرح کتنی ہے؟
- دل کی خراب دھڑکن کو کیا سمجھا جاتا ہے، اور کیا نارمل ہے؟

اپنے دل کی دھڑکن چیک کریں:
1. اپنی شہادت اور درمیانی انگلیوں کو اپنی کلائی پر پلس پوائنٹ پر رکھیں۔
2. 15 سیکنڈ میں دھڑکنوں کی تعداد گنیں۔
3. اپنے دل کی دھڑکن فی منٹ (bpm) میں حاصل کرنے کے لیے نمبر کو 4 سے ضرب دیں۔

مزید جاننے کے لیے ویڈیو دیکھیں!
مزید صحت اور تندرستی کی تجاویز کے لیے ہمارے چینل کو سبسکرائب کریں!

-------------------------------

In this video, we'll show you a simple yet effective way to examine your heart attack risk using just your wrist pulse. Learn how to measure your heart rate at home and understand what your numbers mean.

Key Takeaways:

- How to measure your heart rate at home using your wrist pulse
- What's a normal heart rate after exercise and at rest?
- What's the average heart rate for a normal person?
- What's considered a bad heart rate, and what's normal?

Check Your Heart Rate:

1. Place your index and middle fingers on the pulse point on your wrist.
2. Count the number of beats in 15 seconds.
3. Multiply the number by 4 to get your heart rate in beats per minute (bpm).

Watch the Video to Learn More!

Subscribe to our channel for more health and wellness tips!
Here are some hashtags and tags for your YouTube video:

#HeartHealth
#HeartAttackRisk
#HeartRate
#FitnessTips
#WellnessTips
#HealthCheck
#HomeRemedies
#HealthyLiving
#chestpainCardioHealth
#PulseCheck

keywords::::

- Heart health
- Heart attack risk
- Heart rate monitoring
- Pulse check
- Fitness tips
- Wellness tips
- Health check
- Home health monitoring
- Cardiovascular health
- Heart rate guidelines
- Normal heart rate
- Abnormal heart rate
- Tachycardia
- Bradycardia
- Heart health tips
- Healthy living tips