LOS MEJORES EJERCICIOS AERÓBICOS EN CASA – BAILA CON ROBERTA

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Los ejercicios aeróbicos son fundamentales para aumentar la resistencia, el metabolismo, que se encarga de reducir la grasa, además de ayudarnos con la hipertrofia, también nos ayuda con nuestro sistema respiratorio, ayudándonos a respirar mejor, para poder evolucionar en futuros entrenamientos. Los ejercicios aeróbicos son perfectos para hacer antes de cada entrenamiento, ¡ya que nos dan el impulso para realizar un entrenamiento de alto rendimiento! Lo mejor de estos ejercicios de hoy es que los haremos todos bailando, perder peso haciendo lo que nos gusta es algo más placentero, no pospongas el proceso para tu evolución, comienza a moverte hoy y logra el cuerpo que siempre quisiste. ! ????

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TIMECODES:

00:00 Patadas Traseras
00:30 Saltos Al Lado
00:53 Media Sentadilla Cuadrada
01:39 Sentir El Ritmo
02:02 Saltos Felices
02:25 Baile De Brazos Laterales
03:12 Mini Baile
03:58 Sentadilla Y Chasquido
04:21 Balanceos De Cadera
04:44 Golpes De Sumo
05:07 Paso Y Golpe
05:30 (null)
05:45 Brazos Altos
06:08 Rollos Laterales
06:31 Flexión Lateral
06:54 Deslizar
07:17 Golpes Laterales Altos
07:35 Levantar Las Manos
07:58 Chasquear Y Caminar
08:21 Pasos Y Aplausos
08:44 Paso Y Golpe
09:07 Círculos De Brazos
09:37 (null)
09:53 Brazos Y Piernas
10:24 Manos En El Ritmo
11:10 Balanceo De Muslo
11:33 Sentir El Ritmo
11:56 Golpes De Sumo
12:19 Saltos Felices
12:42 Baile De Brazos Laterales
13:28 Baile Lateral
13:51 Saltos Al Lado
14:14 Mini Estocada Lateral
14:37 Baile De Fiesta
Category
Metabolism
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