Sauna: So gesund ist der Saunagang wirklich für Herz und Kreislauf I ARD Gesund

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admin
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Ein Film des HR. Nach dem Training noch in die Sauna – für viele ist das längst ein festes Ritual. Der Saunagang gehört für sie einfach dazu, nicht nur zur Regeneration, sondern auch als kleine Wellness-Auszeit im Alltag. Die wohltuende Wärme verspricht Entspannung für Körper und Geist. Zudem heißt es, regelmäßiges Saunieren könne Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und sich positiv auf den Blutdruck auswirken. Doch wie gesund ist der Gang in die Sauna tatsächlich für uns?

00:00 Besuch in der Sauna
01:30 Welche Auswirkungen hat der Saunabesuch auf den Körper?
01:50 Für wen ist die Sauna nicht geeinget?
02:20 Abkühlung: Herz-Kreislauf-Patienten müssen aufpassen
03:10 Was ist beim Saunagang zu beachten?

#sauna #herzkreislauf #hr

Experten aus dem Beitrag:
Dr. Ulrich Rüdell
Kardiologe, Kassel

Timon Lagnese
Aufgussmeister

Und noch mehr spannende Dokus & Reportagen über das Gesundsein und Gesundbleiben findet ihr in der ARD Mediathek: https://www.ardmediathek.de/gesundheit
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ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND
Categoria
Cardiology
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