☀️ Vitamina D ¿Para qué sirve y como se toma? ???????? ¡DESCÚBRELO!

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En este vídeo, Alejandro Duque, aborda la importancia de la vitamina D, conocida como la "vitamina del sol". Discute su función en el metabolismo y las funciones biológicas, así como la prevalencia del déficit de vitamina D en la población.

También explica cómo se obtiene la vitamina D a través de la exposición solar y la alimentación, y menciona los factores que pueden contribuir al déficit de vitamina D, como la falta de exposición solar, el uso excesivo de cremas solares y enfermedades crónicas.

Se resalta la importancia de mantener niveles adecuados de vitamina D para prevenir problemas óseos, debilidad muscular, infecciones y enfermedades autoinmunitarias.

Alejandro nos da consejos sobre cómo aumentar los niveles de vitamina D a través de la exposición solar, la alimentación y los suplementos, y la importancia de realizar análisis de sangre para evaluar los niveles de vitamina D antes de tomar suplementos.



*Este vídeo única y exclusivamente tiene fines informativos y educativos. La información ofrecida no constituye consejos, recomendaciones o asesoría médicos de ningún tipo y no sustituye el diagnóstico o tratamiento de un profesional. Por tanto, los usuarios no deben ignorar o retrasar la obtención de asesoramiento por parte de un especialista. El uso de este vídeo o de los materiales vinculados corre por cuenta y riesgo del usuario.

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Category
Metabolism
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