LOS MEJORES EJERCICIOS CON PESO PARA UNOS BRAZOS BONITOS Y DEFINIDOS MUJER

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????Hola amigos/as hoy quiero mostraros una nueva propuesta en la que quizás os haga cambiar la forma de percibir los EJERCICIOS de FUERZA como algo difícil, si no se ha practicado anteriormente, o quizás no adecuado, ...por edad o por cualquier otro tipo de convicción.

En éste vídeo podrás ver los BENEFICIOS que CONLLEVA ÉSTA PRÁCTICA, que como veréis, son muy importantes y a tener en cuenta, te las enumero, apunta????????

1. PREVENCIÓN de la OSTEOPOROSIS con la llegada de la MENOPAUSIA en la MUJER.

, 2. EVITAR LESIONES gracias a la FUERZA de nuestra MUSCULATURA que hace de armazón PROTECTOR de nuestros HUESOS,

3. PREVENIR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES, DIABETES...,

4.por supuesto EVITAR la PÉRDIDA de FUERZA, SARCOPENIA, que con la edad se va incrementando,

5. y una que nos puede MOTIVAR y CONSEGUIR los OBJETIVOS marcados, que de cuál se trata?????????

➡️pues te diré que gracias al ENTRENAMIENTO con EJERCICIOS de FUERZA podremos conseguir
➡️➡️ ELIMINAR la GRASA CORPORAL⬅️⬅️ y ➡️➡️DEFINIR NUESTRA MUSCULATURA⬅️⬅️ de forma importante, CONSIGUIENDO ACELERAR NUESTRO METABOLISMO???? gracias a que el MÚSCULO es un gran DEVORADOR de ENERGÍA ????que obtiene de nuestras RESERVAS de GRASA✅.

????También dispones de rutinas para tonificar y definir todo el cuerpo además de con PESO, encontrarás en la LISTA de REPRODUCCIÓN varios vídeos con con BANDAS ELÁSTICAS. ????????????

????Aquí te dejo algunos enlaces que pueden ser de tu interés. ELIMINAR GRASA Y DEFINIR EJERCICIOS DE FUERZA CON PESAS.

➡️https://youtu.be/TMpU0butI6M?si=prozToFwWkZVCXOM

➡️https://youtu.be/oojGNtQneUs?si=JHTlVvS7FpumRiaA

➡️https://youtu.be/x5AMIn9ohB4?si=4qcTFKGuz7jOhnAO


ADAPTA el ejercicio a tu CONDICIÓN FÍSICA y CONSIGUE TUS OBJETIVOS.????????

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Category
Metabolism
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