Mejora Tu Metabolismo Caminando En Casa

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admin
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¡Una caminata rápida de 15 minutos que puedes hacer todos los días sin salir de casa y acelerar tu metabolismo para que trabaje más rápido y te ayude a quemar más grasa y calorías!

Una de las mayores ventajas de acelerar el metabolismo es que haces que el cuerpo trabaje más rápido, convirtiendo los nutrientes de los alimentos en energía de manera más eficiente y a un ritmo más rápido, quemando calorías más rápidamente. Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo necesita más energía y el metabolismo corporal se acelera para satisfacer las necesidades energéticas del organismo. Además, el ejercicio regular aumenta la masa muscular, por lo que, incluso en reposo, el cuerpo sigue quemando calorías a un ritmo más rápido de lo normal, ¡ayudándote así a perder peso!

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¡Buena suerte y vamos con todo! ????❤️

TIMECODES:

00:00 Brazos Y Piernas
00:38 Paso Atrás
01:09 Patinadores
01:39 Caminar Lateral
02:10 Elevación De Rodillas
03:12 Golpecitos Del Pie
03:42 Movimiento Del Patinador 2
04:13 Caminar Y Estirar
04:44 Extensión De Brazos
05:14 Descanso
05:30 Brazos Y Paso Atrás
06:00 Empujar Con Brazos
06:31 Brazos Y Patadas
07:02 Codo De Lado
07:33 Abertura Lateral Del Brazo
08:03 Manos Arriba Elevando Rodillas
08:34 Extensión De Brazos Adelante
09:05 Elevación De Rodillas
10:06 Marchar
10:37 Descanso
10:52 Patadas Altas Atrás
11:23 Aplausos De La Mano
11:54 Manos Arriba
12:24 Mini Sentadillas
12:55 Levantamiento De Rodillas
13:26 Flexión De Brazos Y Piernas
13:57 Paseo Del Cangrejo
14:20 Baile Pectoral
14:50 Piernas Y Brazos Adelante
15:21 Brazos En Diagonal
Category
Metabolism
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