¡Una caminata rápida de 15 minutos que puedes hacer todos los días sin salir de casa y acelerar tu metabolismo para que trabaje más rápido y te ayude a quemar más grasa y calorías!
Una de las mayores ventajas de acelerar el metabolismo es que haces que el cuerpo trabaje más rápido, convirtiendo los nutrientes de los alimentos en energía de manera más eficiente y a un ritmo más rápido, quemando calorías más rápidamente. Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo necesita más energía y el metabolismo corporal se acelera para satisfacer las necesidades energéticas del organismo. Además, el ejercicio regular aumenta la masa muscular, por lo que, incluso en reposo, el cuerpo sigue quemando calorías a un ritmo más rápido de lo normal, ¡ayudándote así a perder peso!
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¡Buena suerte y vamos con todo! ????❤️
TIMECODES:
00:00 Brazos Y Piernas
00:38 Paso Atrás
01:09 Patinadores
01:39 Caminar Lateral
02:10 Elevación De Rodillas
03:12 Golpecitos Del Pie
03:42 Movimiento Del Patinador 2
04:13 Caminar Y Estirar
04:44 Extensión De Brazos
05:14 Descanso
05:30 Brazos Y Paso Atrás
06:00 Empujar Con Brazos
06:31 Brazos Y Patadas
07:02 Codo De Lado
07:33 Abertura Lateral Del Brazo
08:03 Manos Arriba Elevando Rodillas
08:34 Extensión De Brazos Adelante
09:05 Elevación De Rodillas
10:06 Marchar
10:37 Descanso
10:52 Patadas Altas Atrás
11:23 Aplausos De La Mano
11:54 Manos Arriba
12:24 Mini Sentadillas
12:55 Levantamiento De Rodillas
13:26 Flexión De Brazos Y Piernas
13:57 Paseo Del Cangrejo
14:20 Baile Pectoral
14:50 Piernas Y Brazos Adelante
15:21 Brazos En Diagonal
Una de las mayores ventajas de acelerar el metabolismo es que haces que el cuerpo trabaje más rápido, convirtiendo los nutrientes de los alimentos en energía de manera más eficiente y a un ritmo más rápido, quemando calorías más rápidamente. Cuando hacemos ejercicio, nuestro cuerpo necesita más energía y el metabolismo corporal se acelera para satisfacer las necesidades energéticas del organismo. Además, el ejercicio regular aumenta la masa muscular, por lo que, incluso en reposo, el cuerpo sigue quemando calorías a un ritmo más rápido de lo normal, ¡ayudándote así a perder peso!
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02:10 Elevación De Rodillas
03:12 Golpecitos Del Pie
03:42 Movimiento Del Patinador 2
04:13 Caminar Y Estirar
04:44 Extensión De Brazos
05:14 Descanso
05:30 Brazos Y Paso Atrás
06:00 Empujar Con Brazos
06:31 Brazos Y Patadas
07:02 Codo De Lado
07:33 Abertura Lateral Del Brazo
08:03 Manos Arriba Elevando Rodillas
08:34 Extensión De Brazos Adelante
09:05 Elevación De Rodillas
10:06 Marchar
10:37 Descanso
10:52 Patadas Altas Atrás
11:23 Aplausos De La Mano
11:54 Manos Arriba
12:24 Mini Sentadillas
12:55 Levantamiento De Rodillas
13:26 Flexión De Brazos Y Piernas
13:57 Paseo Del Cangrejo
14:20 Baile Pectoral
14:50 Piernas Y Brazos Adelante
15:21 Brazos En Diagonal
- Category
- Metabolism
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