Colesterolo Alto: Perché È Pericoloso e Come Abbassarlo | L'Esperto Risponde Dott.ssa Donata Mor

???? Il colesterolo alto è davvero così pericoloso? Quali sono i valori normali e come abbassarlo? In questa puntata de L'Esperto Risponde, la Prof.ssa Donata Mor, responsabile delle degenze di cardiologia presso Fondazione Poliambulanza di Brescia, spiega tutto ciò che devi sapere su colesterolo LDL, colesterolo HDL, aterosclerosi e rischi cardiovascolari.

???? Di cosa parliamo in questo video?
✔️ Cos’è il colesterolo? Perché il nostro corpo ne ha bisogno, ma in quantità controllate
✔️ Colesterolo alto: quando preoccuparsi? Il legame con infarto, ictus e malattie cardiovascolari
✔️ Colesterolo LDL e HDL: la differenza tra colesterolo cattivo e colesterolo buono
✔️ Quali sono i valori normali di colesterolo?

Persone sane: LDL sotto i 100 mg/dl
Persone a rischio cardiovascolare: LDL sotto i 70 mg/dl
Pazienti con patologie cardiovascolari: LDL sotto i 55 mg/dl
Pazienti a rischio elevatissimo: LDL sotto i 40 mg/dl
✔️ Colesterolo e fattori di rischio: come diabete, ipertensione, obesità e sedentarietà peggiorano la situazione
✔️ Come abbassare il colesterolo? I migliori consigli su dieta, attività fisica e farmaci
⚠️ Colesterolo alto: un killer silenzioso!
Molte persone non sanno di avere il colesterolo alto, perché non dà sintomi evidenti. Tuttavia, livelli elevati di colesterolo LDL possono causare l’accumulo di placche nelle arterie (aterosclerosi), aumentando il rischio di infarto e ictus.

???? Il colesterolo è pericoloso solo se è alto? NO! Alcuni pazienti si chiedono: se il mio colesterolo è troppo basso, devo preoccuparmi? La Prof.ssa Mor spiega quando è necessario modificare la terapia e cosa fare in caso di valori molto bassi.

???? Come abbassare il colesterolo in modo naturale?
???? Dieta contro il colesterolo alto:

Aumentare il consumo di omega-3 (pesce azzurro, semi di lino, noci)
Sostituire i grassi saturi con grassi insaturi (olio extravergine di oliva, avocado)
Evitare cibi ultraprocessati, zuccheri raffinati e grassi trans
Consumare più fibre (legumi, verdura, cereali integrali) per ridurre l'assorbimento del colesterolo
???? Attività fisica:

30 minuti al giorno di esercizio moderato aiutano a ridurre il colesterolo LDL e ad aumentare l’HDL
Camminata veloce, nuoto, bicicletta e aerobica sono particolarmente efficaci
???? Farmaci per abbassare il colesterolo:

Le statine sono tra i farmaci più prescritti per abbassare il colesterolo LDL
Nuove terapie come gli inibitori PCSK9 consentono di raggiungere valori ancora più bassi nei pazienti ad alto rischio
ATTENZIONE! Non interrompere mai la terapia senza il consiglio del medico
???? Hai una domanda sulla tua salute?
Scrivici su WhatsApp al 331 337 3026! Troveremo per te il miglior esperto italiano per rispondere alle tue domande.

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???? Guarda subito il video e scopri tutto sul colesterolo alto, i valori di riferimento e come ridurlo per proteggere cuore e arterie!

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(00:00) - Presentazione dell'esperta Dott.ssa Donata Mor
(00:51) - Cos'è il colesterolo e perché è importante
(01:28) - Il colesterolo e il rischio di aterosclerosi
(02:40) - Differenza tra colesterolo LDL e HDL
(03:16) - Fattori di rischio associati al colesterolo alto
(03:55) - Quali pazienti devono monitorare il colesterolo LDL
(05:44) - Valori raccomandati di colesterolo per diverse categorie di pazienti
(07:03) - Bisogna preoccuparsi se il colesterolo scende troppo?